体調不良対策について＿押上・錦糸町の鍼灸院
こんばんは、押上・錦糸町の鍼灸。びわの葉治療院の諏訪です。
気が付けば、もう10月の半ば。
何だかんだで忙しくしている内に年末に突入なんて事も・・・
特に働き盛りの30～40代の方は仕事で大忙し。
中々、自分へのケアも怠りがち・・・
しかも、40代からは体の変化が表れる年齢。
例えば、新陳代謝の低下・肌荒れ・冷え・不眠・精神不安・やる気減退・コリなど。
ちょっと前まで、体力でカバーできていた事がちょいとしんどい。
その様な経験がございませんか？
多くの方が、
「運動不足？」
「休み不足？」
「最近、治療を受けていないから？」
と思われるかもしれません。
どれも正しいのですが、
もう一つ注目すべき事がございます。
それは、体内の問題。
今回のキーワードは「酸化」と「老化」。
「酸化」と「老化」が起こるとどうなるのか？
そして、その対策は？
この様な内容でお話ししていきたいと思います。
そもそも酸化・老化とは？
人は若くても、年老いても細胞分裂して常に生まれ変わっています。
常にフレッシュな状態を保てているわけです。
しかし、年を重ねる事でその分裂スピードが遅くなるのが「老化」です。
そして、「酸化」とは、細胞自体が傷ついている状態をさします。
細胞が傷つくとその中のDNA にも影響を及ぼします。
傷ついた細胞は傷ついた細胞を分裂します。
すると、免疫細胞なども悪影響を受けて、感染や病気になりやすくなってしまいます。
突然、病気が発症したと思うかもしれませんが、実は体内では日々少しずつ変化した結果なのです。
酸化や老化を生み出すもの
実は、細胞の傷つける原因となる物質こそ「活性酸素」。
元々「酸素」が元になっています。
ややマニアックな話になるのですが、
我々は「酸素」を吸って栄養分解をします。
「酸素」は電子に覆われているのですが、その中の2～３％が電子を剥がされてしまいます。
電子を纏ってない酸素こそ「活性酸素」というわけです。
電磁波・大気現象・ストレスや生活習慣により酸素は電子を奪われてしまう・・・
これはちょっと厄介です。
特に、スマホ＋ストレス＋ジャンクフード＋タバコなどお決まりの酸化パターンです。
20代ならありがちですが、30過ぎたらこれは危険です。
そして、年齢と共にそのスピードは加速していくのです。
40代は「老化」と「酸化」のスピードの変化を感じやすい時期。
この時期をどう過ごすかで今後の体も変わっていきます。
この時期にきちんとした体作りをする事が、「老化」や「酸化」を遅らせる事になるのです。
次回part2にて….
前回のブログ「不妊に悩む方必見！！女性が絶対冷やしてはイケナイ場所とは？」はコチラから
当院の治療メニューはコチラ
本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上 錦糸町 鍼灸院 びわの葉治療院です。