体調不良対策について＿押上・錦糸町の鍼灸院
こんばんは、押上・錦糸町の鍼灸。びわの葉治療院の諏訪です。
ついに12月！！
年末はとにかく忙しい(;´･ω･)
クリスマス・・・
忘年会・・・
大掃除・・・
大晦日・・・etc
イベント大好きな私には天国。
寒いけど一番楽しい季節です。
さて、ちょっと久々の更新となってしまいますが、前回の続きを・・・
仙腸関節とは、どの様なものか？
仙腸関節は骨盤にある関節。
【骨盤を後ろから見た図】
ちょうど、腰椎の下の両側に窪みがある所です。
ちょうど触ると、腰の付け根になるのです。
この辺りから痛みを発しやすい。
だから、腰痛と間違えやすいのです。
ここは歩行に超重要。
歩行する時って、よく見ると真っすぐ前に足は出していない。
いわゆる、ぶん回しです。
少しだけ、外回りしながら前に出すんですね。
そんな動きをするので、前屈み過ぎると仙腸関節にとっては不都合。
腰が引けている分、関節に負荷がかかってしまう。
実際、腰を引いて歩いてみれば分かります。
歩きづらいです(;´･ω･)
足を前に出す時、
大腿骨と連動してほんの少しだけ前に傾く。
歩行をスムーズに行う重要な関節。
骨盤って、一つのがっちりしたイメージですが、
実は3つの骨が合わさった関節。
状況に応じて、少しだけ動きます。
この動きが無いと、まともに歩く事すらできない。
デリケートな関節です。
だから、これを固定してしまう姿勢はNG。
こんな、姿勢でいたらやっぱりなんていうものもあります。
次回は特徴的なよくある姿勢と対策についてみてみましょう。
前回のブログ「中々良く治らない冬の腰痛？・・・ただの腰痛かと思いきや！？前編」はコチラから
本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上 錦糸町 鍼灸院 びわの葉治療院です。