体調不良対策について＿押上・錦糸町の鍼灸院
こんばんは、押上・錦糸町の鍼灸。びわの葉治療院の諏訪です。
最近、天気も良いので、運動日和。
週末にいつもキャッチボールをするので、
ココの所、時間を見つけては投げていました。
身体の調子が良い時はバンバン投げるので、
つい調子に乗りがち。
そうしたら、やはり痛みが・・・。
毎日、トレーニングは積んでいるので、イケると思ったのですが。
しかも、痛いのが肩ではなく、別の場所。
なんと、足の裏
踵（かかと）に近い場所。
いわゆる、
足底腱膜症になってしまったのです( ﾉД`)
自分としては珍しい。
朝起きがけが特に痛い(>_<)
最近段々痛みが増している様な・・・
中々収まる気配がない・・・
今思い起こせば、
左投げの際に、
左の踵に重心をかかり気味だった様な・・・
何か変な違和感があった様な・・・
右投げの時はそうでもないので、
恐らく、フォームが正しくなかったからではないかと思います。
フォームって大事。
どんなスポーツするにせよ。
正しい姿勢が怪我のリスクを下げる。
分かっちゃいたのに、
今更ながら・・・
身をもって知ってしまった。
自分のケアを開始
患者さんの事だと、
外から見る分、分かりやすいのですが、
いざ自分となると、中々どうして。
適当にやってしまう。
悪い癖です。
というわけで、治療せねば。
このような足底腱膜周囲の炎症は、
股関節や足に負担がかかり過ぎる人に起こりやすい疾患。
ストレッチや固定及びインソールなどをまめにして、
しばらく、安静にするのが鉄則。
でも、そうも言ってられない・・・
炎症も慢性化しているので、
今回は、鍼か・・・
でも、足裏って非常に痛い。
しかも、足の裏に直刺しはできないので、
足の側面から踵骨に沿わして入れていくので、
めんどくさい。
どう考えても痛いのでやめておきます。
でも、どうしよう・・・
待てよ、
炎症には最適な武器がある事を忘れていました。
「びわ葉温熱！！」
そうです、
これ売りにしているのに、
自分に使わないとは何とマヌ～な。
という事で、温熱開始。
びわ葉用意して・・・
自家製棒灸に点火！！
熱が大分いい感じダ
いざ、温熱開始！！
何度も繰り返し注熱～
足の裏だったのに、意外に熱かった
(´；ω；`)
効かせるために、何度もジリジリと限界までやりました。
このジリジリがたまらない(*´Д｀*)
このジリジリが痛い所に届くまで・・・・
30分はやったかな・・・
やった直後は、まだ痛みが残っていたのですが、
やはり、効果ってすぐには出ない。
数時間後でないと回復って来ないんだな～
と改めて実感。
今朝は大分良い感じ。
「びわ葉」ってスゴイ！！
思わず小躍り
(ノ・ω・)ノ(ノ・ω・)ノ(ノ・ω・)ノ
しばらくは、隠忍自重するかな・・・
と思いました。
そんな事、すぐ忘れてしまう。
今日もちょいと投げてしまった・・・
痛みが緩和されたので「ちょっと試しに・・・」
なんて甘かった・・・
(>_<)(>_<)(>_<)
又痛くなってしまいました
( ﾉД`)( ﾉД`)( ﾉД`)
又治療する羽目に・・・
「東洋医学の現場から：現代医学のガン治療と東洋医学との接点 part２ ちょいと寄り道、ガンと免疫のお話」はコチラから
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本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上 錦糸町 鍼灸院 びわの葉治療院です。