体調不良予防対策について＿墨田区鍼灸院
こんばんは、墨田区の鍼灸びわの葉治療院の諏訪です。
胃下垂って自分では中々分からないもの。
ストレスや日々の生活でなってしまう事も。
だから、日々の食生活は重要。
「毎日青汁を飲んでいるから健康です。」という話をよく聞きます。
青汁に限らずですが、「それって本当なの？」って疑問をもちます。
青汁にしても何にしても、体に良いという事は確かです。
でも、東洋医学的にみるとちょっと疑問があります。
東洋医学はオーダーメイド治療が基本。
という事は、個々の状態で治療も処方も全て変わる。
だから、もし体質的に冷えがある人が、冷えの要素の強い飲食物を摂取していたらどうでしょう？
冷えは改善するどころか更に悪くなってしまいますね。
例え、それが一般的に健康に良い物だとしてもです。
「体質に合わせて摂るものを変えていこう！！」
東洋医学の基本はコレです👆。
どんなに良い物でも体質に応じた物でなくてはならない。
自分にとって良い物を摂っていきたいですね。
前置きが長くなりましたが、今回のテーマは「胃に良い薬膳スープ」です。
消化の良い野菜をふんだんに取り入れた薬膳スープです。
１ 用意する食材。
椎茸・にんじん・大根・玉ねぎ・レンコン・ごぼう・ニンニク・じゃがいも・
生姜（スライス）・鳥の胸肉
２ 一口大に切り、鍋にやや多めの水を入れて煮ます。
３ 灰汁をすくいながら、野菜がやわらかくなるまで煮ます。
４ 仕上げにコンソメで味を調整して出来上がり。
・椎茸は食欲不振、胃痛、げっぷ、嘔吐を和らげる作用があります。
・根菜類はミネラルが豊富で、胃腸を温め吸収を促進する作用があります。
・鶏肉は体を温め、胃、膵臓の働きを助けます。
年末、胃が疲れたなあと感じる方、是非お試しあれ！！
本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上 錦糸町 鍼灸院 びわの葉治療院です。