体調不良対策について＿押上・錦糸町の鍼灸院
こんばんは、押上・錦糸町の鍼灸。びわの葉治療院の諏訪です。
猛暑と台風で気分も体調も調整が難しい季節です。
熱中症もそうですが、
最近では、便の状態（色調）が悪いという方もいらっしゃいます。
この時期は湿気が盛んです。
湿気は気血の流れが阻害し、関節や内臓の働きを鈍くします。
腸内環境もその影響を受け、便の状態にも出現しがちです。
この様な状態を湿邪と表現しますが。
湿邪の特性はネバネバ・停滞です。
湿が絡んでいる時は、冷たい物や生もの・脂っこいものは避けましょう。
この様な状態を改善するには温熱と芳香作用がある生姜などが効果的です。
あとやはり、胡瓜、西瓜など夏の食べ物で体を冷やすのも良いですね。
サウナで体質改善はかなり難しい
最近、当院では、
この暑さにも関わらず、温熱治療を受診される方が増えております。
それだけ、空調であるとか外気との差で冷えておられる方が多いという事でしょう。
しかも、大抵の方が、四肢末端や下半身冷え、のぼせなどの症状があります。
現代は、体温調節が難しい世の中です。
当院を受診される患者さんの中には、
サウナ好きの方もいらして、
「サウナでも同じような効果が得られるのか？」
というご質問されます。
中々期待通りの答えができないのですが、
結論から申し上げると、
「サウナでは体質改善は難しい」
「治療としての利用は困難」
ということになります。
色々な記事には、サウナの利点が述べられているようですが、
あくまで、娯楽の範疇にとどめておいた方が無難です。
健康な方が行う場合、
サウナでの精神面などの健康維持は可能かもしれません。
しかし、体の内面にはというと難しい。
特に体質が弱い方や熱に弱い方などの虚弱体質の方など、
体質改善や治療を目的としてサウナを利用する場合、
サウナでの体質改善は無理であると言えます。
むしろ、それを強調する事で逆効果もあり、危険です。
治療で行う温熱治療と混同してはいけない
温めると言っても、全く目的が異なるサウナと温熱治療。
サウナは娯楽的要素が多く、
温熱治療は同じ発汗過程があろうともあくまでも治療が主。
発汗の内容も全く異なってきます。
何事も目的に合わせて行うべきです。
以下に簡単にサウナと医療用温熱機器との違いを載せておきます。
参考になさって下さい。
頭寒しつつ全身・上下肢末端まで加温汗腺が主体皮脂腺(汗腺含む)
| サウナと治療用温熱機器の違い | ||
| 通常サウナ | 医療用温熱機器 | |
| 熱の性質 | ・湿熱など | ・乾熱 |
| 最高温度 | ・１００℃程度 | ・70～80℃程度 |
| 加熱媒体 | ・ヒーター及び蒸気熱 | ・主に遠赤外線 |
| 入浴時間 | ・５～３０分以下 | ・１０～１２０分（平均６０分） |
| 温度調整 | ・調節不可 | ・状況に応じて部分調節可能 |
| 利用時姿勢 | ・座位が基本 | ・座位・伏臥位自由 |
| 利用人数 | ・数名 | ・一名 |
| 加温順序 | ・頭部→上半身→下半身 | ・全身及び目的箇所を自在に集中可 |
| 加熱特徴 | ・頭熱足寒が基本 | |
| 注意点 | ・各種心臓病・脳血管障害などは✖ | ・左記の疾患でも安全に加温・発汗可能 |
| 使用目的 | ・レジャー（娯楽として） | ・治療にて体内温度の改善及び体質改善 |
| 汗の内容 | ||
| ・水分・塩分・アンモニア・尿素等 | ・体内脂肪に多く存在する物質類 | |
| 皮膚の表層に存在する物質が中心 | ・重金属類（鉛・亜鉛・カドミウム・水銀等） | |
| ・PCB・ダイオキシン類・活性酸素等 | ||
| 発汗部位 | ・汗腺主体 | ・皮脂腺、汗腺 |
| 加熱方式 | ・ヒーター・蒸気熱による熱伝導 | ・輻射熱による体内からの熱増幅 |
| 加熱理論 | ・ヒーター、蒸気熱を人体が感知し、 | ・特殊な遠赤外線による熱照射 |
| その熱により加熱されるという原理。 | を人体深部（炭素化合物）が受け、それを | |
| 内側か外部に向けて放出する。 | ||
| 伝導熱が深部まで到達する前に暑さを | このやり取りが繰り返される事で熱が上昇する | |
| 早い段階で感じてしまい、発汗してしまう | という原理。（熱の共鳴現象） | |
| ・熱の到達は表面付近しか達しない。 | ・共鳴現象により深部まで到達する | |
| 更に、発汗による放熱で、 | 熱が残りやすい。 | |
| 熱エネルギーがすぐに喪失し易い。 | 緩やかに減温する。 | |
| 深部熱 | 不可 | 深部まで熱エネルギーが十分到達する |
| 結論 | 浅い部分での早い発汗 | 深部から温め、汗腺・皮脂腺から発汗 |
| すぐに爽快感を得るのに最適 | 内臓・末梢まで温め、冷えに対処可能 |
この様に、目的が全く異なるのです。
次回に続く
「サウナと温熱療法の決定的違いとはpart１」
完全個室空間でのじっくり治療。
熱療法を駆使し、
冷え体質を根本改善していく専門家
びわ葉温熱治療と鍼の専門院
真剣に根本の問題に向き合う方の為の治療院です。
本日は当ブログをお読みいただきありがとうございました。
押上 錦糸町 ガン悪性腫瘍に対する温熱専門鍼灸院
びわの葉治療院です。